Какие продукты полезны для зрения каждого человека?

Картофель

polezniye produkti pitaniya 7 Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?В нем много  калия,  который необходим для укрепления кровеносных сосудов глаза. Если у вас от перенапряжения глаза часто краснеют, нужно чаще есть блюда из картошки.

 

 Цветная капуста

polezniye produkti pitaniya 61 Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?

Аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые содержаться в цветной капусте, улучшают зрение.

 

 

Черника

polezniye produkti pitaniya 3 150x150 Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?Она усиливает остроту зрения, снимает усталость с глаз и помогает лучше видеть в сумерках. Целебные свойства черники объясняются наличием биофлавоноидов, которые способствуют питанию и обновлению клеток сетчатки глаза.

 

 

 Цитрусы

polezniye produkti pitaniya 5 150x126 Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?Витамин C, которым цитрусы так богаты, необходим для защиты глаза от инфекций, предотвращения возрастных заболеваний.

 

 

 

 

 Петрушка

polezniye produkti pitaniya 1 Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?В ней содержится витамин B12   , необходимый для питания сетчатки глаза.

 

 

 

 

Рыба

В ней много полезных жирных кислот, предотвращающих излишнюю сухость глаза, и витамин E, нужного для защиты глаза от влияния вредных факторов, которые в избытке находятся в окружающей среде.

 

 

 

 

Шиповник

Признанное профилактическое средство при дистрофии сетчатки глаза.

 

 

 

 

Морковь

Считается одним из основных «глазных» овощей. Морковь – богатый источник каротина и витамина A, который укрепляет зрение, помогает предотвратить (или надолго остановить развитие) близорукость. Для профилактики полезно начинать утро со стакана морковного сока, в который добавлена ложка сливок или сметаны. Витамин A является жирорастворимым, поэтому сливки помогают ему полностью усвоиться организмом. 

На сайте есть дополнительная информация для вас.

 

Будьте счастливы и здоровы! Жду Вас у себя на сайте.

Поделиться в соц. сетях

googlebuzz Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?
googleplus Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?
livejournal Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?
mailru Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?
odnoklassniki Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?
yandex Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?

Один комментарий на “Прочитай и узнай как нужно питаться, чтобы хорошо видеть?”

  • Елена:

    Я бы Вам порекомендовала на Вашем сайте установить оплачиваемую партнерку от курса Твой старт рекомендую http://bit.ly/sN9c8wрегистрируйтесь, если решите сделать партнерку как источник дохода, обращайтесь помогу в обучении :) . мой сайт svincickay.ru
    если что не понятно, спрашивайте! ps:обучаюсь на платном курсе от школы, обращайтесь во многом смогу помочь)))
    Я в контакте http://vkontakte.ru/id17493996 рада буду нашему общению)))

Оставить комментарий

Рубрики
Архивы
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Заработок из дома
Подпишитесь